Persiapan Kulit Sehat Menjelang Bulan Ramadhan

Persiapan Kulit Sehat Menjelang Bulan Ramadhan

Bulan Ramadan bukan hanya jadi kesempatan untuk memperbaiki pola makan, namun juga untuk menjaga kesehatan kulit. Selama berpuasa, sebagian orang takut kulitnya menjadi kering dan kusam karena kurangnya asupan cairan serta nutrisi yang masuk ke dalam tubuh dibandingkan hari biasanya.

Menjaga kesehatan kulit sama pentingnya dengan memiliki makanan yang sehat selama berpuasa. Berikut tips bagi kamu untuk membantu menjaga kesehatan kulit.

1. Hidrasi

Minum cukup air, dengan anjuran setidaknya delapan gelas antara waktu berbuka puasa dan sahur. Hindari minuman berkarbonasi, mengandung banyak gula atau minuman beralkohol seperti soda dan jus, serta yang mengandung kafein karena dapat menyebabkan dehidrasi. Jika kamu tidak menyukai air biasa, kamu bisa mencampurnya dengan potongan buah segar atau infuse water. Ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu, menghilangkan racun, menghindari dehidrasi, dan bebas kalori.

2. Hindari terlalu banyak mencuci wajah

Selama Ramadan, kemungkinan kulit kamu mengalami dehidrasi karena berpuasa. Hal ini dapat diperburuk dengan terlalu sering mencuci wajah, gunakan semprotan wajah atau facial spray sebagai gantinya. Simpan facial spray kamu di lemari es agar lebih terasa sejuk, hal ini juga bertujuan untuk mengurangi pembengkakan pada wajah.

3. Konsumsi makanan kaya serat

Jika kamu menginginkan kulit berseri dan sehat, bahkan saat puasa, perbanyak asupan antioksidan ketika berbuka puasa dan sahur. Konsumsilah makanan yang kaya akan serat dan antioksidan, seperti buah beri, kacang almond, coklat dan buah delima dan sayur-sayuran. Segenggam berry adalah sumber vitamin dan mineral yang baik dan dibutuhkan kulit kamu setelah seharian berpuasa.

4. Masker wajah secara rutin

Gunakan masker sekali atau dua kali seminggu. Masker wajah dapat membantu membersihkan pori-pori yang tersumbat, dan kulit kamu terasa lebih halus dan terlihat lebih bercahaya. Pengelupasan masker secara teratur juga merangsang sirkulasi darah di wajah anda. Bilas wajah kamu dengan air dingin setelah pengelupasan untuk membantu menutup pori-pori.

5. Gunakan pelembab

Setelah menggunakan perawatan kulit kamu sehari-hari, penting juga untuk melembabkan kulit. Karena mengurangnya jumlah konsumsi air di siang hari, gunakanlah pelembab yang menghidrasi. Bagi mereka yang memiliki kulit kering, gunakan krim atau minyak khusus wajah. Jika kamu memiliki jenis kulit berminyak, gunakan pelembab berbahan natural yang tinggi hidrasi.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

X