Mau Awet Muda ? Yuk Mulai Dari Sekarang Rajin Olahraga

Mau Awet Muda ? Yuk Mulai Dari Sekarang Rajin Olahraga

Ternyata, salah satu cara yang paling ampuh untuk tetap tampil muda adalah dengan melakukan olahraga . Olahraga dapat meningkatkan kesehatan sampai di titik yang menjadikan orang terlihat lebih muda. Nah, kalau begitu, yuk rutin berolahraga mulai sekarang. Kamu bisa mendapatkan berbagai manfaat seperti berikut ini.

Menghaluskan Kulit

Melakukan olahraga secara rutin dan teratur dapat membuat kulit menjadi lebih halus. Hal ini dikarenakan ketika berolahraga akan mengeluarkan keringat, di mana kotoran akan keluar melalui pori-pori kulit yang terbuka. Keluarnya kotoran-kotoran tersebutlah yang kemudian akan membuat kulit menjadi bersih dan lebih halus.

Mengencangkan Kulit

Olahraga yang dilakukan untuk melatih otot-otot tubuh beserta menurunkan berat badan pasti akan mengurangi kondisi kulit yang terlihat kendor. Oleh karena itu, otot-otot yang terlatih karena berolahraga akan mengurangi efek kulit yang mengendor dan membakar lemak dan kalori sehingga kulit pun tampak kencang. Salah satu contoh olahraga yang efektif untuk mengencangkan kulit ialah anggan beban, seperti barbelan (mengangkat barbel). Bahkan beberapa penelitian yang telah dilakukan oleh para ahli menyebutkan bahwa olahraga seperti yoga mampu membuat kulit menjadi kencang secara efektif

Menjadikan Kulit Bersih dan Merona

Manfaat lain olahraga bagi kulit ialah menjadikan kulit lebih bersih dan merona. Hal ini dikarenakan peredaran darah yang lancar di dalam tubuh. Ditambah lagi, ketika melakukan olahraga akan membuat sel kulit mati hilang dan menggantinya dengan sel kulit baru. Bahkan beberapa ahli kecantikan menyebutkan bahwa olahraga lebih ampuh untuk membuat kulit bersih dan merona secara alami dibandingkan dengan menggunakan krim-krim perawat alami yang ada di dunia kecantikan sendiri.

Membantu Mengeluarkan Racun dan Radikal Bebas

Racun maupun radikal bebas dapat diakibatkan karena adanya asap rokok, polusi udara, dan juga bahan kimia yang ada pada produk kecantikan sehingga berdampak buruk pada kesehatan kulit, seperti merusak kulit, menyebabkan keriput, flek, dan lain-lain. Dengan demikian, melakukan olahraga dapat mengeluarkan racun dan radikal bebas dari dalam tubuh karena sirkulasi darah yang berjalan lancar dan distribusi nutrisi untuk kulit diserap secara maksimal.

Merangsang Produksi Kolagen

Penurunan produksi kolagen yang terjadi seiring dengan pertambahan usia, menyebabkan kulit kehilangan elastisitas. Hal ini dapat menimbulkan kerutan atau keriput dan menjadikan kulit kendur. Olahraga secara rutindapat merangsang produksi kolagen yang menjadikan kulit kenyal, elastis, dan bersinar. Dengan kata lain, berolahraga membuat kulit awet muda dan kecantikan terjaga.

 

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.

X