Cara Lindungi Kulit Agar Tetap Sehat Sebelum dan Sesudah Berenang

Cara Lindungi Kulit Agar Tetap Sehat Sebelum dan Sesudah Berenang

Olahraga renang memang jadi pilihan tepat bagi kamu yang ingin membakar kalori tanpa berkeringat. Menyegarkan sekaligus melatih seluruh otot tubuh. Namun, olahraga satu ini bisa berdampak buruk pada penampilan.

Kandungan klorin yang sangat tinggi pada air kolam bisa membuat tubuh terpapar secara berlebihan. Rambut, kulit dan kuku kamu pun bisa rusak. Tak mau mengalami hal ini? Lakukan persiapan :

Sebelum berenang

  1. Mandi

Ini adalah salah satu aturan yang sering terlupakan. Mandi dapat membersihkan kotoran di kulit sebelum masuk ke kolam renang.

2. Mengoleskan tabir surya atau minyak kulit

Jika kamu berenang di luar ruangan, pastikan mengoles tabir surya ke kulit terlebih dahulu untuk melindungi kulit dari klorin dan sinar matahari. Jika berada dalam ruangan, cukup menggunakan minyak kulit ringan saja.

3. Menggunakan kondisioner atau minyak rambut

Kesehatan rambut juga perlu diperhatikan. Kondisioner atau minyak rambut dapat berperan sebagai pelindung alami untuk rambut. Setelah itu, basahi rambut dengan air suam-suam kuku untuk menghindari paparan klorin secara langsung.

Setelah berenang

Gunakan sabun yang lembut untuk mandi setelah berenang untuk menghilangkan semua bahan kimia di tubuhmu.

Pelembap

Sangat penting untuk melembapkan setelah selesai mencuci bahan kimia di tubuh. Dengan cara ini, dirimu dapat mengisi kembali kulit dengan nutrisi yang dibutuhkan.

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.

X