4 Makanan Sehat untuk Kulit Kering

Pemilik kulit kering biasanya akan mengandalkan pelembab dari merek kenamaan agar kulitnya lebih sehat, segar dan lembab. Padahal, tak perlu menggunakan produk pelembab dari bahan kimia karena ternyata kamu dapat mengandalkan makanan-makanan yang sehat untuk tubuh dan kulit kamu. Makanan apa sajakah yang dapat membuat kulit semakin lembab?

 

Berry 

Buah-buahan seperti stroberi, raspberi, blackberi dan cranberi merupakan jenis buah yang mengandung vitamin C dan antioksidan. Kedua kandungan tersebut sangat baik untuk kulit agar selalu sehat dan lembab. Selain itu, buah-buah tersebut juga dapat menghilangkan sel kulit mati di tubuh kamu.

 

Omega 3

Minyak ikan, salmon dan kenari merupakan deretan makanan-makanan yang kaya akan omega 3 dan sangat baik untuk kulit agar selalu lembab. Selain makanan-makanan tersebut, agar kulit semakin cantik kamu dapat menambahkan kacang-kacangan dan biji-bijian yang mengandung vitamin E. 

 

Bayam

Mengonsumsi bayam setiap hari juga dapat memberikan dampak positif pada kulit kamu salah satunya adalah melembabkan. Bayam mengandung banyak vitamin salah satunya adalah vitamin A yang dapat membuat kulit menjadi lebih halus dan lembut.

 

Makanan tinggi zinc

Kulit kering dan pecah-pecah? Makanan kaya akan zinc adalah solusinya. Zinc akan meregenerasi sel kulit dan menguatkan kulit agar tidak mudah rentan terhadap ancaman kerusakan di kemudian hari. Jangan lupa untuk masukkan tiram, kacang-kacangan, kalkun, kepiting, atau daging tanpa lemak ke dalam lauk makan kamu sehari-hari.

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.

X